Moje 7 sposobów na radzenie sobie ze stresem

Moje 7 sposobów na radzenie sobie ze stresem

Nie wiem, jak jest u Was, ale na mnie stres wpływa bardzo. Wpływa na moje myśli, moje samopoczucie, czy nawet wiarę w siebie. Staram się z tym walczyć i niemal codziennie pracuję nad tym, by zminimalizować jego działanie, ale jest ciężko. Nie jestem maszyną i...
12 sposobów, żeby się odstresować i poczuć szczęśliwszym

12 sposobów, żeby się odstresować i poczuć szczęśliwszym

Małe rzeczy. Niektóre nawyki mogą sprawić, że poczujemy się lepiej i będziemy szczęśliwsi. Oto przykłady, co robię, żeby podnieść się na duchu w chwili gorszego nastoju, chandry, jesiennej depresji, czy chwil melancholii. #1 Pomyśl o rzeczach, za który jesteś...
Podsumowanie miesięcznego wyzwania. Czym dla mnie jest szczęście?

Podsumowanie miesięcznego wyzwania. Czym dla mnie jest szczęście?

Ten wpis to podsumowanie mojego 4 tygodniowego wyzwania, które rzuciłam sama sobie po napisaniu recenzji książki Beaty Pawlikowskiej „W dżungli codzienności”. Po przeczytaniu książki zdałam sobie sprawę, że nie doceniam tego co już mam, a przez to nie cieszę się...
Jak zostać bohaterem swojego życia?

Jak zostać bohaterem swojego życia?

W maju tego roku uczestniczyłam w warsztatach prowadzonych przez Katarzynę Spiridonow, psychologa i trenera rozwoju osobistego pod tytułem „Jak zostać bohaterem podróży swojego życia?” Temat, jak również opis wydarzenia był bardzo intrygujący. Chyba każdy z nas...