postanowienia noworoczne

4 sposoby, by wreszcie zrealizować postanowienia noworoczne

Mamy nowy 2018 rok! Cały internet obśmiał już hasło: nowy rok – nowa ja! Mówi się, że robienie postanowień noworocznych jest bez sensu, ponieważ pary do działania starcza nam jedynie na najbliższe kilka dni, albo tygodni. W lutym okazuje się, że nie schudłyśmy tak jak miałyśmy w planach i frustracja gotowa. Może by tak sobie tego oszczędzić?  Czytaj dalej „4 sposoby, by wreszcie zrealizować postanowienia noworoczne”

realizacja celu, osiągnięcie celu, metoda 5-why

Jak metoda 5-Why może pomóc w osiągnięciu celu?

Metoda 5 Why powstała w Japonii, a dokładnie w firmie Toyota, która dla wielu firm stała się liderem i wzorem do naśladowania w kwestii zarządzania jakością. Metodologia 5 Why jest nieodłączną częścią filozofii kaizen, metody zarządzania jakością Six Sigma, czy koncepcji Lean meanagement. Osoby na co dzień zajmujące się jakością na pewno wiedzą o czym mówię 🙂

Ale jak metoda 5-Why może nam pomóc w osiągnięciu naszych całkiem prywatnych celów?  Czytaj dalej „Jak metoda 5-Why może pomóc w osiągnięciu celu?”

opór prokrastynacja walka

Jak pokonać w sobie opór przed działaniem?

Najprościej odpowiedzieć: Nie myśl, działaj! Ale właśnie to działanie jest najtrudniejsze do wykonania. Mam dla Was kilka wskazówek, które pomogą w takich momentach. Sama mam ich wiele… Życie pisarza polega głównie na walce z samym sobą, a najtrudniej po prostu usiąść i zacząć pisać! Czytaj dalej „Jak pokonać w sobie opór przed działaniem?”

Burger z frytkami

Zasada 6U

Dziś będzie trochę o jedzeniu 🙂 Jestem absolwentką Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, a więc tematyka żywienia nie jest mi obca. Uważam, że 5 lat moich studiów to była mieszanka przygody i ogromnej wiedzy o żywności i żywieniu, którą rozkładaliśmy na czynniki pierwsze. Z rozrzewnieniem wspominam te czasy – gotowanie na technologii gastronomicznej, produkcje kiełbasy, konserw, wina, czy olejków eterycznych.

Czytaj dalej „Zasada 6U”

greckie pamiątki grecki sklep

Done is better than perfect – czyli 6 sposobów na walkę z perfekcjonizmem

Perfekcjonizm to wbrew pozorom nic perfekcyjnego. Nie ma nic wspólnego z perfekcją. Perfekcjonista to osobą, która nieustannie wymaga od siebie lepszych rezultatów i NIGDY nie jest zadowolona z efektu. Bo przecież zawsze można lepiej, prawda?

Perfekcjonista nigdy nie ma czasu i nigdy nie cieszą go sukcesy. Myśli wtedy o kolejnym szczycie do zdobycia. Każde zatrzymanie się, poświęcenie chwili na świętowanie dopiero co osiągniętego sukcesu to strata czasu Czytaj dalej „Done is better than perfect – czyli 6 sposobów na walkę z perfekcjonizmem”