Odpoczynek bez poczucia winy

Czy kiedykolwiek mieliście wyrzuty sumienia, że wylegujecie się z książką na kanapie? Albo wychodzicie w piątek ze znajomymi na pizzę albo kręgle? Żałowaliście kiedyś czasu poświęconego na urlop, ćwiczenia fizyczne, czy wypad do kina? Continue reading „Odpoczynek bez poczucia winy”

Jak zwalczyć w sobie zazdrość o sukcesy innych?

O zazdrości słów kilka. Ale nie o tej zazdrości w związkach, to temat na oddzielny post, albo i książkę nawet. Mówię o zazdrości, z którą każdy z nas się boryka. Gdy inni zdobywają coś, czego zawsze pragnęliśmy. Kiedy ktoś osiągnie sukces, o którym marzyliśmy. Continue reading „Jak zwalczyć w sobie zazdrość o sukcesy innych?”

Podsumowanie miesięcznego wyzwania. Czym dla mnie jest szczęście?

Ten wpis to podsumowanie mojego 4 tygodniowego wyzwania, które rzuciłam sama sobie po napisaniu recenzji książki Beaty Pawlikowskiej „W dżungli codzienności”.

Po przeczytaniu książki zdałam sobie sprawę, że nie doceniam tego co już mam, a przez to nie cieszę się małymi rzeczami (albo i nawet dużymi), które są w moim życiu i za które powinnam dziękować.

Wyznaczyłam sobie cel. Przez miesiąc dziękuj za to, co MASZ. I sumiennie, codziennie, jadąc autobusem czy rowerem do pracy rano, dziękowałam za to co mam. I było mi lepiej. Nawet jeżeli w ciągu dnia wydarzyło się coś niefajnego, coś mi nie wyszło, wiedziałam, że to tylko kropla. Mam MNÓSTWO innych rzeczy, z których mogę się cieszyć i które dają mi szczęście. Continue reading „Podsumowanie miesięcznego wyzwania. Czym dla mnie jest szczęście?”

Jak zostać bohaterem swojego życia?

W maju tego roku uczestniczyłam w warsztatach prowadzonych przez Katarzynę Spiridonow, psychologa i trenera rozwoju osobistego pod tytułem „Jak zostać bohaterem podróży swojego życia?” Temat, jak również opis wydarzenia był bardzo intrygujący. Chyba każdy z nas chciałby być bohaterem swojego życia! Warsztat miał oferować spojrzenie na marzenia z nowej perspektywy oraz możliwość zastanowienia się nad ważnymi sprawami. Brzmi obiecująco, prawda? Cierpię na chroniczny brak czasu i niekiedy po prostu potrzebuję się zatrzymać i spojrzeć na to dokąd zmierzam. Wiem, powinnam robić to codziennie, ale cóż życie 🙂

Czego dowiedziałam się z warsztatów?

Co jest potrzebne aby zostać bohaterem swojego życia?
Continue reading „Jak zostać bohaterem swojego życia?”

Jak skutecznie negocjować? 8 zasad, które pomogą Ci osiągnąć cel

Negocjujemy każdego dnia. Nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Książka „Zdobądź więcej!” kusi hasłem: „Naucz się otrzymywać to czego pragniesz”.

Prof. Stuart Diamond to praktyk i nauczyciel negocjacji. W książce „Zdobądź więcej!” zawarł dwadzieścia lat doświadczeń w negocjacjach, które możemy wykorzystać nie tylko w pracy, czy biznesie, ale w związkach, relacjach z dziećmi i codziennych życiowych sytuacjach.

Według autora, aby skutecznie negocjować powinniśmy skupić się przede wszystkim na nawiązywaniu relacji, wrażliwości emocjonalnej i jasno określać cel. Continue reading „Jak skutecznie negocjować? 8 zasad, które pomogą Ci osiągnąć cel”